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股票杠杆怎么玩 秋天容易“秋乏” 为什么“ 秋乏 ”？ 因为晚上失眠了 晚上睡不着 白天睡不醒 越睡越困，越困越睡 恶性循环 为什么一到秋天就容易 睡眠质量差、失眠频发？ 有可能这是血糖发出的“警告” 1 为什么秋季会失眠频发？ ①阴阳失和：夏天阳气外泄，冬天阳气闭藏，都是比较稳定的季节，而春秋阳气在半表半里之间，升降出入不定，阳不入阴。 ②阴津耗损：秋季天气干燥，燥邪易伤津液，导致体内阴虚火旺，进而引起热扰心神或心神失养造成失眠多梦等症状。 ③肝气不畅：秋季万物凋零，情志不畅会影响脏腑的气机

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